2025年出伏，暑热未消，养生与天气变化需关注

发布于：2025-08-19 阅读：0

2025年8月19日正式出伏，30天三伏天结束。但高温未退场，多地仍闷热。南方部分地区高温持续，北方昼夜温差加大。同时出伏到秋分身体养护重要，还介绍了相关农谚预测天气。

今日（2025年8月19日），长达30天的三伏天正式结束，宣告出伏。从传统意义来讲，出伏意味着夏天暑热渐消，凉爽秋季和寒冷冬季即将到来。不过实际情况并非如此简单。

据中国天气网预报，大范围持续性高温闷热来袭。未来10天，陕西关中、黄淮到江南将开启长时间持续高温。青岛近期以晴和多云为主，副热带高压控制，未来三天沿海最高气温31 - 34℃，北部内陆34 - 37℃，高温范围还会扩大。沈阳本周也将迎两次中到大雨，周二到周四最高气温30℃左右。

从气候学角度看，出伏是夏秋交替关键节点。出伏后太阳直射点南移，北半球辐射减少，气温应下降。但现实中，天气复杂多变，高温还会持续。若副热带高压强势，暖湿气流活跃，高温延续，冬季不冷概率大；若冷空气早来，冬季寒冷概率增加。

高温天气

民间有不少关于出伏的农谚。“出伏逢双，旱死牛”，今年出伏农历闰六月廿六为双数，按此说法降雨或减少，北方秋旱概率可能增加。“早出伏扇不丢，晚出伏凉飕飕”，今年8月19日出伏在处暑前属早出伏，意味着高温还会持续。

从出伏到秋分，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，对身体养护尤为重要。很多人会出现咽喉肿痛等上呼吸道感染症状，心脑血管受影响明显，中风、心梗、脑梗发生率较高。建议大家减少户外活动，注意防暑降温。

总之，出伏后天气变化复杂，大家要关注天气动态，做好防暑和养生工作。

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标签：出伏三伏天高温天气养生天气变化

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