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刚满三十的95后，已经开始“生前整理”了

发布于：2025-08-15 阅读：0
95后女孩小云22岁入坑极简生活，24岁启动“生前整理”。“生前整理”概念源于日本“终活”，指精力尚可时处理身后事。小云通过清东西、理钱财等五件事践行，认为这让她更珍惜当下。年轻一代更易探讨生死，“生前整理”是对生命的自我管理。

22岁时，佛山95后女孩小云入坑极简生活。她爱上“少物的清爽”，享受对生活的掌控感。24岁，她启动“生前整理”。这一理念打动她的是“不只是为了现在活得轻松，更是为了以后走得利索，不给家里人添麻烦”。

生前整理

“生前整理”概念兴于日本，最早叫“终活”，意思是“为人生终点而进行的准备活动”。在深度老龄化的日本，“终活整理”“生前整理”是在精力尚可时处理好身后事，包括整理房产、金融资产等，提前写遗嘱，处置个人物品等。

有报道称，四分之一的日本年轻人已开始“生前整理”。日本流行以“活”造词，人生不过三件事：“就活”“婚活”“终活”。

小云在26岁时，爷爷骤然离世，家人翻箱倒柜找重要物品，这让她坚定了系统性进行“生前整理”的决心。随后，她在相关书籍及影视作品中找到更多共鸣。

到今年30岁，小云感悟到“生前整理”不是等待人生终点，而是为更轻盈、自在地活在当下。

她践行“生前整理”做了五件事。第一是清东西，定期处理闲置物品和电子文件，给物品贴标签。比如老照片盒上贴“扫描后丢弃”，同学录写“拍照存档”，旧衣服标“捐小区回收箱”。

第二是理钱财，注销不用的银行卡，统一加密保管密码，重要文件统一存放并写清单。

第三是筛关系，定期清理微信好友和社交账号，删除“僵尸好友”。

第四是写愿望，列愿意清单，清空收藏夹，把收藏变成行动，定期检查更新。

第五是留句话，写遗嘱初稿，记录医疗救治倾向与身后事安排，并和重要文件放一起。

95后

在小云看来，两代人的生死观差异大。长辈觉得谈“死”不吉利，很少为“身后”做准备；年轻一代虽害怕死亡，但更能轻松探讨生死话题，认为提前打算是负责任的态度。

许多人经历大病、人生转折或亲人离世后，更易接受“生前整理”理念。越早开始整理，越能避免未来忙乱，让当下活得更清醒、少遗憾，这也是对生命的自我管理。

韩国遗物整理师金玺别提出“圆满人生的七大守则”，包括养成日常整理习惯、重要物品放易找处、不隐瞒病情等。

“生前整理”不是简单断舍离，而是让生活保持秩序与流动。小云用4双鞋搞定四季，一个登机箱搞定一周旅行，准备“人生应急包”应对意外。

她说“生前整理最大的价值，从不是面对死亡，而是珍惜当下”。物品各得其所，她内心感到轻松和踏实，更敢投入生活，珍惜眼前关系和体验。

终活

她最喜欢泰戈尔的诗：“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

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标签： 95后 生前整理 终活 生活整理

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